waga 75

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: LaLajita WIEK: 35 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 56 kg WZROST: 159 kg OBWÓD RAMIENIA: 29,5 cm OBWÓD ŁYDKI: 36 cm OBWÓD UDA: 53 cm OBWÓD BIODER: 91 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 72,5 OBWÓD TALII: 68 cm [...]

Ad1 Dopóki bilans nie będzie dodatni wzrost wagi nie nastąpi. Może natomiast dojść do spowolnienia metabolizmu, i nawet jeśli będzie bilans -500kcal to waga nie będzie spadać, a przy powrocie do normalnej kaloryczności może zacząć rosnąć przez jakiś czas, dopóki metabolizm nie wróci do normy. Ad2 Każdego obowiązują te same zasady: Aeroby przy [...]

[...] Podbicie lub redukcja tłuszczy - ? nie zauważyłem różnic , ale też i nie stosowałem długotrwale. Zacznij zrec dodatkowa kostke smalcu przez miesiac, zobaczysz jak ci waga nie podskoczy. Wegle ci szybko podnosza wage bo glikogen wiaze wode, ale to nie jest natychmiastowy przyrost masy tluszczowej. Wbrew pozorom, na zlapanie tluszczu [...]

Waga (kg) 57 Wzrost (cm) 170 Biceps (cm) 30 Klatka (cm) jak u pirata Pas (cm) Czarny Udo (cm) pewnie sie udo Wyciskanie-Klatka (kg) 75 kg Wyciskanie-Barki (kg) zbieram krążki z pobliskich siłowni Przysiad (kg) j/w Martwy Ciąg (kg) j/w Matrix1617 Imponujące statsy!

17 lat, 188 cm wzrostu, 75 dosięznego (zaczynam trening na wyskok), waga UWAGA 55 kg ! Siatka rządzi

witam, dyscyplina - siatkowka, wzrost - 200, waga - 97, skok - okolo 70 - 75, wiek - jeszcze 26;), pozdrawiam.

Pavlo...?? wsadzasz??....z dwóch łap?? zmiana danych wzrost - 167 wyskok dosięzny - 57 (zero poprawy) wyskok z rozpędu - ok 67-70 (jak jestem dobrze rozgzany to ok 75) zasięg - oo tu muszę sie pohwalić bo mialem prawie 203 , a uwaga!!! jest 216 waga 44kg co mam robić kuuurdeee i oczywiście ciągle BASKET RULEZzZzZzzz...

Porobiłem wszystkie pomiary oprócz wagi :) Waga: 72,4 kg -> ? -> 75,5kg (w ciągu dnia) (+3,1kg) Klatka: 99 -> 100,5 -> 101cm (+0,5cm) Barki: 115 -> 115,7 -> 118cm (+2,3cm) Ramie prawe: 36 -> 36,3 -> 37,1cm (+0,9cm) Ramie lewe: 35,5 -> 36,2 -> 37cm (+0,8cm) Przedramie prawe: 29 -> 29,5 -> 31cm (+1,5cm) (napięte, wcześniej było nienapięte) [...]

Wszyscy lamerzy, którzy w to nie wierzą niech się umówią ze mną gdzieś na streeta... Co do ścisłości: wzrost: 172 cm waga : 66 kg dosięzny (teraz, po kontuzji): 75 cm z biegu: 97 cm PS: Kosz był prawdopodobnie na ok: 295 cm Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2005-01-21 21:44:37

1. WIEK: 26 2. WAGA: 104.5 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 128 -udo: 75 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8.5 6. DIETA: -białko: 300-370g -węglowodany: 300-600g -tłuszcz: 50-150g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cały czas ON od 4 lat , dużo środków , peptydy, Insa , GH jeszcze nie brane 8. TRENING: 4 do 5 x 9. CEL CYKLU: masa [...]

Waga ciała 71kg + 35kg = 106kg trochę za mał na 75% (ale to i tak poza konkursem :)https://youtu.be/PZIKb25hBsg

ja mam wage podobną :D jak narazie startowałem w -75 ale że na ostatnie już musiałem zbijać to zmieniam kategorie wagową-dziaj już waga pokazała 78kg, do MP OPEN może będzie ponad 80 :D

Ale przypakowałeś tak czy przytyłeś?? Jak coś to zbijaj wage bo lepiej jest zbić niż przytyć. Ja mam o tyle do schitu ze moja kategoria jest najgorsza. Do 70 kg goście biją szybko ale niezbyt mocno. od około 90 w góre mocno ale niezbyt szybko. a 70-90 są szybcy i silni A mi sie zapowiada też już 70 - 75 bo ciągle idę do góry z wagą a do MP [...]

Od ponad miesiąca jestem testosteronie enan 125e4. Miała być redukcja, a waga wzrosła. Zrobiłem badania. Testosteron (TTE) ­ 1413 ng/dl 241 — 827 Estradiol (E2) (K99) ­ 72,63 pg/ml 7,63 — 42,60 Czy jest sens zbijać estradiol? Obecnie ważę 80. Chciałbym do końca listopada zejść do 75 i zacząć masować na jakimś nandrolonie. Zmieniony przez - [...]

Od ponad miesiąca jestem testosteronie enan 125e4. Miała być redukcja, a waga wzrosła. Zrobiłem badania. Testosteron (TTE) ­ 1413 ng/dl 241 — 827 Estradiol (E2) (K99) ­ 72,63 pg/ml 7,63 — 42,60 Czy jest sens zbijać estradiol? Obecnie ważę 80. Chciałbym do końca listopada zejść do 75 i zacząć masować na jakimś nandrolonie. Zmieniony przez - [...]

[...] dieta tłuszczowa, wiem ze jest pan jej zwolennikiem i ja rowniez dostrzegam szeeg jej zalet zwłaszcza jesli chodzi o gubienie tkanki tłuszczowej. Porsze o poprawki. Obecna waga 78-80 kg poziom zatłuszczenia 9,5 % wzrost 176-178 5 dni tej diety i 36 godzin ładowania weglowodanami głownie prosta glukoza i znowu 5 dni dieta .... Dodam ze moim [...]

Ja mam kompleksy z kilku powodów: - niskawy wzrost- 177-178 cm; - małą waga- ok. 75 kg; - bardzo wydęty brzuch. Ogólnie jestem szczupły, umięśnienie przeciętne, ale ten brzuch jest ogromny. I nie jest to wina otłuszczenia, bo we wszystkich innych miejscach jestem szczupły. Pozatym ja mam brzuch wypchnięty do przodu i nic mi nie zwisa; - ćwiczę, [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK:18 lat WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:- OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA:66 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 114 OBWÓD [...]

@esquiss-mam plan zbic do 75,zminimalizować tluszcz,a potem robic mase,ale juz mięśniową,tłuszczowej mi juz starczy na zycie ;) @PK_Kaczor-moze i wymaga poprawy,ale skoro waga spada,to mi to wystarczy :),co do efektu jojo raczej nie bedzie ; > Zmieniony przez - Grubyo w dniu 2012-06-27 19:06:09

[...] mi trening fbw ,na podstawowych cwiczeniach ,najlepiej podobny do tego ,co teraz przerabialem. Postepy jakie udalo mi sie dokonac na nim : przysiady 50 kg x 6 -> 70 kg x 5 mc 55 kg x 10 -> 75 kg x 5 wl 50 kg x 6 -> 57,5 kg x 5 no i waga troche slabo ale zawsze cos 67 kg -> 71 kg Z gory dziekuje za pomoc :)